Hey, ich bin Lisa.
Yogalehrerin von ganzem Herzen
Hey, ich bin Lisa.
Yogalehrerin von ganzem Herzen
Lisa Becker | Yogalehrerin
Es gibt nichts Erfüllenderes als seinem Herzen zu folgen!
Meine Liebe zum Yoga begleitet mich schon viele, viele Jahre und bewog mich 2020 eine Yogalehrer-Ausbildung zu absolvieren. Mein Wunsch war es, meine Interessen zu bündeln und neben meinem Job im Büro als Yogalehrerin die Welt ein bisschen friedvoller, achtsamer und schöner zu machen.
Da ich selbst viel sitze, genieße ich die Bewegung auf der Matte, die den Kopf und den Körper frei macht. Genau so wichtig wie die Bewegung ist auch die Entspannung und Regeneration – für Körper, Geist und Seele. Yoga hilft mir meine Grenzen zu erforschen, meine Bedürfnisse zu erkennen und ganz im Hier & Jetzt zu sein.
Seit 2021 unterrichte ich Yoga im “Hier & Jetzt” Yoga Studio in Eisenbach.
Ich begleite Dich gerne auf Deinem Yoga-Weg zu Flexibilität, Kraft und Entspannung.
Yoga zu unterrichten vereint viele meiner Interessen
► Freude an der Bewegung
► Sprache & Kommunikation
► Interesse an Anatomie & Psychologie
► Menschen zu mehr Wohlbefinden verhelfen
► Musik & Mantren
► Gitarre und Handpan spielen
► Gesunde Ernährung
So fließen immer wieder verschiedene Themen und Schwerpunkte in meinen Unterricht ein.
Besuche meine Kurse für mehr Kraft, Vitalität und Entspannung.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Jan. 2024 Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)
Okt. 2023 Smart Sequencing (Yoga Easy Academy)
Nov. 2022 Yin Yoga Grundausbildung (YACEP)
Sept. 2022 2-jährige Bausteinausbildung Yogalehrerin (BYV)
Mai 2021 Vinyasa Flow - Weiterbildung
Nov. 2020 Yogalehrerin (BYV)
eigene regelmäßige Yoga Praxis seit 2010
Mitglied im BYV Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V.
Meine Werte im Unterricht
★ Eigenverantwortung
Du kennst deinen Körper am besten. Lerne auf die Signale Deines Körpers zu hören. Was tut Dir gut? Wann brauchst Du eine Pause?
★ Grenzen ausloten & respektieren
Erforsche Deine körperlichen Grenzen auf der Matte. Wie kannst Du das Gelernte auf deinen Alltag übertragen? Wo sind Deine Grenzen?
★ Körperwahrnehmung
Lerne Dich besser kennen, Deinen Körper einzuschätzen, Deine Bewegungsmöglichkeiten und das Wahrnehmen mit allen Sinnen.
★ Yoga ist kein Wettbewerb
Es gibt genug Bewertungen & Noten. Hier geht es nicht um Leistung & Vergleich, sondern NUR UM DICH.
Meine Yoga-Stile
Früher dachte ich es gibt nur “eine Art von Yoga”, mir war das jedoch zu ruhig und ich habe Yoga eher als Ausgleich zu meinen anderen Sportarten praktiziert.
2020 habe ich mich dann näher mit den verschiedenen Yoga-Stilen beschäftigt, verschiedene Arten entdeckt und mich für eine Yogalehrerausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha Yoga entschieden.
Auf meinem Yogalehrerweg entdeckte ich noch weitere Stile wie Vinyasa- und Yin Yoga und besuchte 2021 und 2022 dazu Weiterbildungen.
Die Yoga-Stile sind für mich wie Zutaten zu einem nährenden Essen und ich kann probieren, was mir gut tut und immer wieder neu kombinieren:
Der Klassiker: Hatha Yoga - für geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden mit Hilfe von körperliche Übungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Die Würze: Vinyasa Yoga - angefangen bei schnellen, kraftvollen Sequenzen bis hin zu langsameren, meditativen Flows, die mit dem Atem synchronisiert werden.
Die Süße : Yin Yoga - eine meditative Form des Yoga, bei der die Übungen für ca. 3-7 Minuten gehalten werden, um die tiefen Schichten von Faszien und Bindegewebe zu erreichen, die Durchblutung zu verbessern, die Gelenke zu stärken und das Energiesystem des Körpers zu harmonisieren.
Wie ich zum Yoga gekommen bin
Meine erste Yogastunde habe ich mit 8 Jahren besucht.
Als Kind fand ich es total lustig, dass die Übungen Namen hatten wie “herabschauender Hund”, “Elefantenkopfstand” oder “Baum”. Und doch haben die ersten Erfahrungen mit Yoga einen wichtigen Grundstein in meinem Leben gelegt. Ich bin in der Grundschule sehr schnell gewachsen, was zu körperlichen Beschwerden führte. Yoga war für mich der beste Weg um flexibel zu werden und meinen Körper zu kräftigen.
Insgesamt hat Yoga einen großen Einfluss auf mein Leben gehabt und ich bin dankbar, dass ich es in meiner Kindheit bereits kennengelernt habe. Ich hoffe, dass ich bis ins hohe Alter die Möglichkeit haben werde, Yoga zu praktizieren, zu unterrichten und von seinen vielen positiven Auswirkungen zu profitieren.
